润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁
润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁
润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁 美食杰
黄桃是当季时令水果,与以前的品种好吃极了,口感酸甜,水分较多,非常适合秋季时食用,与鸡肉搭配炒菜,口感丰富,营养美,关键是一道快手菜,能让你马上解决饭菜问题。
【黄桃炒鸡丁】
【主料】
黄桃200克、鸡胸脯肉200克
【辅料】
淀粉3茶匙、鱼露2茶匙、白胡椒粉1茶匙、黄酒2茶匙、盐1/2茶匙、植物油1汤匙、青豆50克
【做法】
1.新鲜黄桃清洗后去皮去核,切成丁或小块,按个人喜好
润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁
2.鸡胸脯肉清洗干净,切成丁,用淀粉、鱼露、料酒、白胡椒粉拌匀后腌制10-15分钟
3.锅内倒油,将腌制好的鸡肉倒入翻炒至变色,鸡胸脯肉很容易熟,翻炒时间不宜过久,肉质反而变柴
4.等鸡肉9成熟时,倒入清洗沥干水分的青豆,稍微翻炒一下
5.最后倒入黄桃粒,略微翻炒几下,加盐调味即可出锅了
6.一盘简单快手的炒菜就完成了,色泽鲜艳清新,口感酸甜,鸡肉鲜嫩,和黄桃的酸甜口感融合,非常美味,而且营养丰富
润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁
烹饪技巧
黄桃偏热,容易上火的人不要多吃。
黄桃的营养价值
黄桃富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
黄桃润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。
润肺补肾食谱黄桃炒鸡丁
黄桃的食用禁忌
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
总结:黄桃一般可以做为水果食用,其实它也可以用来做桃罐头、桃酱等,今天小编我换它来做菜,新鲜的做法,大家不防尝试下。
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