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五个月宝宝能吃西瓜吗临睡前吃西瓜会胖吗

发布时间:2021-01-21 05:37:05 阅读: 来源:吊坠厂家

五个月宝宝能吃西瓜吗 临睡前吃西瓜会胖吗 相信大家在日常生活中都有所听说,在临睡前睡觉吃东西容易使身体发胖。所以,为了能够避免自己身体肥胖,很多人在晚上都会特别的注意自己的生活饮食。那么,临睡前吃西瓜会胖吗?临睡前吃西瓜会胖吗 西瓜越甜其中含

相信大家在日常生活中都有所听说,在临睡前睡觉吃东西容易使身体发胖。所以,为了能够避免自己身体肥胖,很多人在晚上都会特别的注意自己的生活饮食。那么,临睡前吃西瓜会胖吗?

临睡前吃西瓜会胖吗

西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃点应该没有太多问题,一天忙下来,都会消耗掉的。如果说晚上吃甜的西瓜太多,而且向你说的不久就睡觉的话,这样不消耗的话,西瓜中所含的糖份就会储存起来,转化成脂肪,很容量发胖的。所以说,早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果就是铜了。睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。

所以,小编建议夏日里可在白天吃几块西瓜,用来清热解渴,晚上就不用吃了,西瓜里的糖分晚上无法消化,滞留体内,使你容易变胖。

另外,以下四类人尽量少吃。

①肾功能不全的人,其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

②肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。

④高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。

西瓜的功效与作用

1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

3.西瓜还含有能使血压降低的物质;

4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

注意:西瓜的营养价值丰富,但西瓜虽好,有些病人却不能多吃。如糖尿病患者吃多了会加重病情;体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状;充血性心力衰竭者和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧增加,会加重心脏和肾脏的负担;口腔溃疡者食之过多,会因西瓜性寒而加重溃疡程度。如将西瓜放于冰箱冰柜中,上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之后体弱者亦不宜食用。

宝宝出生之后,宝宝在日常生活中的一举一动都是宝妈们最为关心的,尤其是很多宝妈们会特别的注重饮食方面的问题,开始关注有助于宝宝成长的饮食。那么,五个月宝宝辅食食谱有哪些呢?五个月宝宝能吃西瓜吗?

五个月宝宝能吃西瓜吗

一般的宝宝可以吃西瓜以后,其实是不会拉肚子的,只要不是很凉就可以的,但是如果宝宝还是很小的话,建议可以给宝宝喝点鲜榨的西瓜汁,这也是不错的选择的。但是如果宝宝出现腹泻的情况的话,还是不要喂宝宝吃西瓜比较好。给宝宝吃的习惯一定要选择熟透了的、非常新鲜的西瓜。不可以给宝宝冰镇法国的西瓜。给孩子吃的西瓜要把子弄干净,以免孩子不小心吞进去。

五个月宝宝辅食食谱:

推荐食谱一:高丽菜汁

食材:

高丽菜50克、水0.8杯

做法:

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效:

高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

推荐食谱二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水适量

做法:

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效:

白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

推荐食谱三:胡萝卜汁

食材:

胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

宝宝几个月可以添加辅食

一般来说,宝宝从四个月左右肠道就开始产生可以消化其他食物的消化酶,因此宝宝从四个月开始可以添加辅食,建议可以从米糊或者米粉开始添加,从少量(一天2到4小勺)开始,喂后注意大便情况,大便正常的话,说明辅食能适应,才可以加量和添加其他辅食。

宝宝一般在6个月时可适当添加一些辅食。4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。 开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。7-9个月可以是末状食物比如粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、 全蛋、肝泥、肉末,磨牙棒(饼)。

宝宝6个月时,你可能开始注意各种迹象,表明宝宝已准备好尝试更多种食物了。这时候的宝宝能够自己竖起头来,吐舌反射已经消失了,这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。宝宝还会对你吃的东西表现出兴趣,他的眼睛会盯着你的食物,甚至还有可能会伸出手来够你的盘子。

当然,这并不意味着宝宝眼下就能够坐下来使用餐具吃饭了。宝宝一开始吃的辅食其实根本不是固态的,事实上,他最开始吃的应该是半流食物,因为吃饭是一项需要逐渐训练才能掌握的技巧。

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