五招按摩手法教你揉走失眠

发布时间：2021-01-22 03:47:55 阅读：次来源：吊坠厂家

1.按压心包经：

循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

2.点揉神门穴：

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。