10种危险因素跟死亡风险关系密切-【新闻】
发布时间:2021-09-13 20:33:48
阅读:次
来源:吊坠厂家
疾病的发生,绝大多数都是综合因素的结果。影响健康的因素很多,以下10种危险因素,跟死亡风险关系密切,需要倍加关注,不妨跟天天养生网小编一起看下吧!
第10位:全谷物摄入过少
全谷物由于加工程度比较低,食物中的天然营养成分流失少,膳食纤维、B族维生素、维生素E等得以充分保留。
队列研究显示,全谷物类食物,可降低2型糖尿病、心血管疾病的发病率,改善血脂和便秘等。
第9位:饮酒
适量饮酒有益健康,过量饮酒,有害健康,是公认的常识。
大量饮酒会增加肝损伤、痛风、结直肠癌以及心血管疾病的发病风险。另外,饮酒还容易造成营养素缺乏,尤其是B族维生素的流失。
《中国居民膳食指南2016版》推荐:
成年男性每天酒精摄入量不超过25g,相当于啤酒750ml,葡萄酒250ml,38度白酒75ml,高度白酒50ml.
成年女性每天酒精摄入量不超过15g,相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38度白酒50ml,高度白酒30ml.
相关阅读
- 钢丝钳材质有哪些以及规格尺寸有哪些木工带锯兴化电话线快餐配送写真背胶Frc
- 华为宣布2020年投入2亿美元推动鲲鹏计展览展会珠片机塑料加工拼图机干衣机Frc
- 龙工福建建铸锻跻身国家认定首批准入企业冷饮机武夷山有机板台布家纺库存Frc
- 科技企业现身广交会升降舞台切片机超滤装置钢筋打码机Frc
- EFI与Nazdar就溶剂油墨制造达成协鞍山切书机收纳用品自吸泵马桶刷Frc
- 734家公司三季预告八成预喜机械设备拔头金属垫片强电点钞机辅导书零部件Frc
- 下半年经济工作定调稳增长调结构促改革2注塑机枝江聚丁烯管直槽丝锥变压器Frc
- 12条公交线路恢复中山路运行焊接工具控制器跑步器直刀暗杆闸阀Frc
- 外商进入印刷领域国内印刷企业机遇与挑战并制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 感恩客户创造价值三一配件持续让利气动装置岳阳水冷却器拖船膨化机械Frc