蜂蜜的五种养生吃法你学会了吗

蜂蜜的五种养生吃法你学会了吗

如今这个时代，每年的发病率却在逐渐的上升，即使现在生活水平有了明显的改善，这到底是为什么呢?其实这些疾病跟我们的日常饮食是息息相关的。那么你们知道蜂蜜有哪些养生吃法吗?下面小编为大家介绍蜂蜜的五种养生吃法。

1.藕汁蜜露

鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

2.蜂蜜雪梨水

雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。

3.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。

4.川贝蜂蜜汤

川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。

5.蜂蜜萝卜汁

白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。

以上介绍蜂蜜的额五种养生吃法，你们是不是已经全部都掌握了呢?希望大家以后多加注意自己的饮食生活习惯，如果饮食不健康的话，很容易招来一些麻烦疾病的哦。

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