威尼斯人在线娱乐：伏天炎热注意饮食，推荐3道菜

威尼斯人在线娱乐：伏天炎热注意饮食，推荐3道菜

冬瓜木耳汤

夏季很多人吃的过于油腻，容易导致肠道堆积很多毒素，不妨多喝一些此汤，冬瓜搭配木耳是一道纯天然的排毒王，冬瓜富含丰富的膳食纤维，木耳富含一定的胶质，两者一起煮汤，有助于清洁肠道的毒素和垃圾，缓解肠道的压力，清肠排毒，让你的肠道畅通无阻，越来越通畅，越吃越瘦。

玉米炖排骨

玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面，是一道非常滋补的菜肴，含有丰富的膳食纤维，能加快人体对营养物质的吸收，还能促进肠胃蠕动，有提高肠胃功能、排出身体毒素、帮助消化的作用，经常食用玉米炖排骨可以防止便秘。

韭菜炒莲藕

莲藕搭配鲜嫩的韭菜，鲜香扑鼻，营养价值很高，这道菜的做法非常新颖。韭菜和莲藕都具有很出色的清肠作用，其中韭菜有许多的纤维素，是促进肠道蠕动的物质，有助于排出身体毒素，有效改善便秘的功效，而且会缩短排便时间，你们的身材更加苗条，越吃越瘦。

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