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面部老年斑的食疗方《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:53:42 阅读: 来源:吊坠厂家

随着我们对于养生保健的深入了解,我们越来越发现食疗的好处,食疗不但不会对身体造成什么副作用,而且还能提高我们的身体免疫力和抗病能力。很多慢性的疾病采用食疗的方法来处理是最佳的选择,那么如果我们的面部出现了老年斑的话,是不是也可以采用食疗来处理呢?

面部老年斑我们确实是可以采用食疗来起到治疗和缓解的功效。那么具体我们应该吃什么才能对于面部老年斑有帮助呢,一起看看下文的介绍吧。

红烧菜花

制作方法

面部老年斑的食疗方之红烧菜花。

1.首先我们把菜花洗净,切成小块。再把香菇洗净切两半。

2.将胡萝卜洗净,切成菱形片,连同香菇放入开水中焯一下,捞出,沥干水分。将花椒投入烧热的油锅中,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。

3.锅同加入豆油烧热,下葱花炝锅,把菜花、胡萝卜片、香菇倒入翻炒几下,加料酒、精盐、酱油和高汤,汤开后煨一下,调好口味,加入味精,和水淀粉勾欠,淋入花椒油即成。

营养解析

菜花:菜花中富含维C、胡萝卜素以及硒等多种具有生物活性的营养物质。

对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止老年斑的形成。

胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止皮肤疾病的困扰。

绿豆豆沙包

制作方法

面部老年斑食疗方之绿豆豆沙包。

1.将面粉放入盆内,加入适量水及酵母发酵后,再加入食碱、适量糖,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂。

接下来我们把面块逐个的擀成皮,将豆沙包入其中,注意口向下,平放在托盘上,即成初级的包子了。

2.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

营养解析

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、防止老年斑的作用。

绿豆沙:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;同时绿豆对于老年斑的清除也有很好的疗效。

炒绿豆芽

制作方法

1.将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;

面部老年斑食疗方之炒绿豆芽。

2.葱切段,姜切丝;

3.将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;

4.炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。

营养解析

绿豆芽:绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2,对老年斑的治疗也有很好的效果。

虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,同时对于预防老年斑也有很好的疗效。

清炖鲫鱼

制作方法

1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。

2.锅内放熟猪油,烧热后,放姜、鱼,略煎,加入清水烧开,放香菇、冬笋、葱,用大火煮开后改小火,炖至汤白,加精盐、味精调味即可。

营养解析

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,还可以防治老年斑的生成。

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,还可以防治老年斑的生成。

香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到预防老年斑的作用。

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进血液的流动,预防老年斑的生成。

在上面的文章里面我们介绍了食疗的好处,很多疾病其实可以采用食疗的方法来起到缓解和治疗的功效,面部老年斑是一种非常难以治疗的症状,所以我们可以采用食疗的方法来对付,上文详细介绍了面部老年斑的食疗方。

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