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图感冒吃什么水果好冬天感冒吃什么水果比较好-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:25:04 阅读: 来源:吊坠厂家

感冒光吃药治疗是不太健康的做法,任何药都是有副作用的。除此之外,感冒喝些养生粥或是水果都是不错的选择。尤其到了冬天抵抗力底下更容易引起感冒。感冒吃水果自然是很有治疗效果的。因为水果富含大量的维生素C。每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%。而感冒分为风寒感冒和风热感冒。选择水果也要有区别才对呢。那么冬天感冒吃什么水果比较好呢?

水果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖

一、风寒感冒选温热水果,风热感冒选寒凉水果

从中医的角度讲,感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒会有流清涕、咯白痰,易咳出等症状;风热感冒则是咯黄痰,粘稠,不易咳出,咽喉肿痛等症状。而水果呢也是有寒凉和温热之分的。

指导意见:风寒感冒者最好吃温热性的水果,例如:山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、榴莲、金橘、水蜜桃等。风热感冒者则要避免热性水果,以免加重病情;不过像梨、柑橘、柚子、山楂等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,都可以吃,但是都要适量。

二:感冒吃深色水果效果好

水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择它们来试一试。

三:感冒吃酸味水果有奇功

一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

总结:水果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。

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