什么时候喝什么茶_[中创#]
养生之道网导读:我们对于茶并不陌生,也有很多人都喜欢喝茶。当然茶的养生保健功效也很大,不同的茶具有不同的保健功效。但是不同的茶也有自己最……
我们对于茶并不陌生,也有很多人都喜欢喝茶。当然茶的养生保健功效也很大,不同的茶具有不同的保健功效。但是不同的茶也有自己最佳的饮用时间,如果饮茶时间选的不对,也很有可能让你喝出病来。下面就告诉大家什么时间喝什么茶。
早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。
但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。
一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。杨力表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。
一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。
值得提醒的是,饮用什么样的茶,采用怎样的饮茶方式,每个人都有自己的习惯和嗜好,不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量,以免引起不良反应。▲
- 多氟多化工抢滩新能源汽车市场预计将投资5场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc
- 四川核电产业联盟在成都挂牌成立提升核心竞饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 农夫山泉公司董事长企业不炒作就是木乃伊喷涂泵西餐施肥机械电脑桌椅化工产品Frc
- 7310E滚子冷镦模寿命的设计工艺老玩具晋城电机阀热量表高考家教Frc
- 焊接机器人是制造业必不可少的助手装卸机械波谱仪瓷管护栏网配电柜箱Frc
- 盘点无公害茶叶包装的符合标准1灌封胶柳州尼龙手套游戏光枪点歌系统Frc
- 嵌入式系统平台在户外LED大屏幕显示控制原木片材发箍非标刀具挤塑加工描图纸Frc
- 把握机遇迎接挑战努力实现可持续发展二喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc
- 陕京管道确保首都充足用气特殊钢材防爆玻璃运动袜钢管织造加工Frc
- 燕山石化PE最新报价0铝合金梯含油轴承电缆接头乳胶按摩浴缸Frc