会吃的人最健康，3种食物离不开

会吃的人最健康，3种食物离不开1、桃金娘桃金娘中富含胡萝卜素，人体食用后能把它转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，减慢细胞的老化速度，消除脸上的皱纹，抗衰老的作用比较强，女性经常食用可以美容护肤，排毒养颜、补益身体，早吃早好。2、枸杞枸杞含有多种微量元素，可以滋补肾脏和养胃功能，它还含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，可以预防一些常见肝病的发生，排毒养颜，延年益寿。3、香蕉香蕉的营养成分很高，含有碳水化合物、胡萝卜素、矿物质、糖分、维生素B1、B2，有滋阴补虚，补充胶原蛋白，补血气，让皮肤气色红润有光泽，淡斑，美容养颜，延缓衰老的功效。

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