养肝食谱过了35以后，常喝这几种汤

养肝食谱过了35以后，常喝这几种汤肝脏中储存有一定量的血液，能根据身体需求调节血量。当机体处于工作或剧烈运动时，身体需血量增大，肝脏中的血液流向经脉，以供组织之需，当身体处于安静或休息状态时，身体的需血量减少，血液就会重新流回肝脏中就行储存。肝脏不仅负责调节血量，还有贮藏、收摄血液的作用。中医上认为发为血之余，头发的日常脱落属于正常的生理现象，但头发的非正常脱落与肝血不足有关。肝脏功能会随着年龄的增长而有所衰退，所以过了35以后，常喝这几种汤，养护肝脏，还能预防脱发。常喝这几种汤黑米糯米糊养肝食谱：过了35以后，常喝黑米糯米糊，养护肝脏，还能预防脱发。黑米，也被称为补血米，中医上认为黑米的药用价值很高，能滋阴活血，益气暖肝，黑米的无机盐含量是普通大米的数倍，还含有抗氧化成分花青素，常吃黑米能补血养肝，促使肝血循环，养护肝脏，还能使肝血滋养头发，预防头发脱落。糯米为温补强壮食品，有补中益气的作用，常吃糯米能补虚劳，益气血，和黑米一起打成迷糊，有助于消化和营养的吸收，能养护肝脏，对预防脱发有帮助。山药枸杞粥养肝食谱：过了35以后，常喝山药枸杞粥，养护肝脏，还能预防脱发。枸杞是常用的养肝中药材，有补益气力、养肝明目的作用，枸杞中含有一种枸杞多糖成分，能提高机体免疫力，清除自由基，缓解衰老，保肝养肝，常吃枸杞能滋养肝血，养护肝脏，对预防肝血不足引起的脱发很有益处。每次吃枸杞的量要控制在20颗以内，吃多了容易上火伤身。山药也叫淮山，是一类平补的食材，能补益脾胃，促进身体内气血的生化，对肝血的补充有帮助，养肝预防脱发。山楂桂圆枣饮养肝食谱：过了35以后，常喝山楂桂圆枣饮，养护肝脏，还能预防脱发。山楂有健胃消食的作用，能提高脾胃能力，促进气血生化，补充肝血。常吃山楂还有活血化瘀的作用，能活络肝血，预防肝血淤积，促进肝血循环，滋养头发，养护肝脏，还能缓解脱发。山楂中含有的黄酮类化合物，能抑制体内的癌细胞生长，缓解肝脏的压力。龙眼和红枣都有补益气血的作用，而且含有丰富的糖分，在提供热量的同时，还能补气养血，调节肝血循环，滋养头发，预防脱发。中医上认为肝主藏血，是指肝脏具有收摄、调节、贮藏血液的作用，所以肝脏跟气血的充足有关，头发的生长需要肝血滋养，如果肝血不足，则头发容易脱落。过了35以后，常喝黑米糯米糊、山药枸杞粥和山楂桂圆枣饮，有助于养肝，还能预防肝血不足引起的脱发。

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