529远元爱足日，关爱足部健康，就从现在开始

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现如今,脚底按摩养护已然成为越来越多的人比较喜欢的养生方式,躺在沙发上,专业的技师给你的脚部进行按摩,针对不同的穴位进行不同的养护,让你缓解一天的身心疲劳。

529爱足日,取“我爱脚”的谐音。2017年,由世界足踝联盟倡导的首个“5?29全球爱足日”在重庆启动。活动主题为“OneWorld,TwoFeet”(足行天下)。2019年,远元集团启动首个“529远元爱足日”,主题为:“529为健康爱足,为生命加分”。我们期待通过529远元爱足日,唤起人们对足部健康的重视。

脚部作为身体的第二心脏,适当的按摩养护,能够更好的促进全身保健,特别是在睡觉前,按摩一下脚底,带来的保健功效或许会更好,那么当你经常对脚底进行按摩时,可能带来哪些好处呢?

经常脚底按摩有哪些好处?

促进身体血液循环

在生活中,健康的身体,需要充分的血液进行代谢循环,我们的足部有非常多的穴位,在你进行脚底按摩时,这些穴位得到刺激,能够加速血液循环。

在按摩刺激这些穴位时,能够在血液循环中,让身体得到很好地代谢,对于放松身体也是极好的。比如泡脚会全身出汗就是这个道理。

缓解身体疲劳

忙碌了一天,如果能坚持做脚底按摩,对于身体保健效果会更佳,按摩过程中,紧张的身体得到很好地疏解,疲劳感被赶走,身体处于放松状态下,相应的精神状态不再感到紧张,也是难能可贵的事情。身体不再疲劳,感觉到放松,对整个人的身心健康都有莫大的好处。

睡眠质量更好

睡觉前,在泡脚时按摩脚底,能够很好地刺激你的脚部毛细血管,随后这样的刺激感,会反射到你的大脑皮层,让你的交感神经向副交感神经转化,随后,能拥有更好的睡眠质量。

当然,脚底按摩即使有这么多好处,也不见得你想按摩就能按摩的,期间的注意事项,依然是你不得不重视的事情。

需要注意什么?

按摩不是随意的,有些人按摩不得

就按摩保健来说,也要根据身体的状况,例如,如果是血液疾病患者、月经期间的女性、有严重心脏病的人,最好不要进行脚底按摩。

按摩时,不是说越疼越好

既然是按摩,作用于脚部,肯定会有疼痛感的,但这样的感觉,并不是说越疼痛按摩的功效越好,如果拼命的按摩,让你脚底十分的肿胀、疼痛并不见得是好事情。与此同时,每个人对于疼痛的忍受程度不同,感觉到的力度,在有感觉,到微微疼痛即可。

杜绝吃完饭就按摩

最后,小编建议大家在对脚底进行按摩的时候,一定要杜绝刚刚吃完饭就进行脚底按摩,这样的操作方式,对于消化可能有一定的影响,最好在饭后一个小时后进行按摩,以免带来不必要的损伤。

相信通过上面的描述,你可能对于脚底按摩也有了一定的向往,适当的进行脚底按摩,很多好处会潜移默化的影响到你,希望你能坚持按摩,更好的维持身体保健、促进健康。